9 Mitos e verdades sobre cuidados bucais

9 Mitos e verdades sobre cuidados bucais

Cuidar da saúde bucal não é nada complexo. Mas o que temos de receitas milagrosas e “lendas urbanas” sobre o assunto é incontável.

Qualquer busca pela internet ou uma conversa entre amigos e amigas é possível cair em armadilhas.

E pior, em vez de acreditar que está fazendo bem e cuidando bem do seu sorriso, você, na verdade, está prejudicando a sua saúde.

Diante dessa enxurrada de informações, elencamos os 9 principais pontos de uma boa higienização para acabar de uma vez por todas com as dúvidas que pairam sobre a limpeza dos dentes.

Gengiva sangrando constantemente quer dizer que estou escovando errado?

Falar de sangramento na gengiva é quase que unânime entre as causas.

Em resumo, você pode estar usando a técnica de escovação errada e ferindo a sua gengiva.

Mas o que mais acontece é a falta de limpeza correta, que gera sangramento na gengiva, pois a região fica inflamada.

Esse é um sinal do corpo dizendo que a sua higienização não está indo bem.

Muitas vezes, ao corrigir essa técnica e fazer o uso correto do fio dental, o sangramento vai cessar.

Caso o sangramento perdure por muito tempo, o ideal é procurar uma ajuda profissional para descobrir a causa e iniciar um tratamento.

Portanto, a principal causa de sangramento gengival é a má higienização bucal, podendo ser causada por uma escovação feita de forma errada.

Guarde para sempre: Gengiva saudável não sangra!

Escovar os dentes imediatamente depois de cada refeição é recomendado?

Esse é um mito!

É preciso esperar cerca de 20 minutos depois de comer para escovar os dentes. Sabe por quê?

Muitos alimentos como doces, batata frita e sucos de laranja ou limão deixam o pH da sua boca mais ácido. E é importante esperar que o pH se equilibre antes de fazer a escovação e não prejudicar os dentes.

Então, após as refeições, você deve esperar cerca de 20 a 30 minutos para fazer a higienização.

Assim, dá tempo para que o ácido seja neutralizado e o cálcio que se encontra dissolvido na saliva volte a se prender ao esmalte (parte branca do nosso dente) para proteger o nosso dente.

Portanto, nada de terminar de comer e correr para o banheiro para escovar os dentes, certo?

Excesso e força na escovação prejudicam os dentes?

Sim! A expressão “Não é força, é jeito” cabe perfeitamente para explicar sobre como a força e o excesso de escovação prejudicam os dentes.

Além de não garantir uma boa limpeza, ainda desgasta o esmalte, agride a gengiva e pode deixá-los com mais sensibilidade.

Uma das principais causas da retração gengival é justamente a escovação errada e muito forte. Com a gengiva retraída, partes do dente ficam expostas e aí vem a sensibilidade no contato com gelado, quente ou ácido.

Nesses casos, podemos te dar duas dicas para ajudar a diminuir a sensibilidade: pasta para dentes sensíveis e enxaguante bucal com flúor.

Isso sem falar na melhora da técnica de escovação.

A dica é fazer movimentos circulares ou de varredura nas regiões próximas à gengiva, e de vai e vem na região em que mastigamos. E sempre passar o fio dental depois de cada refeição, antes de escovar os dentes.

O mais importante é tratar a causa e ser orientado sobre a escovação.

Uma simples cárie pode causar um problema no coração?

Essa é uma situação que muita gente não acredita. Mas, sim, é verdade que uma simples cárie pode cair na corrente sanguínea e chegar ao coração!

O problema é chamado de endocardite.

Por isso, manter uma boa condição de higiene e ir ao dentista fazer check-up pelo menos 1 vez ao ano é importante.

Essa visita vai diminuir a quantidade de bactérias na boca e reduzir inflamações que podem causar sangramentos.

Dessa forma, conseguimos prevenir qualquer tipo de presença de bactérias no sangue, chamada de bacteremia.

No caso de pacientes cardiopatas, todo procedimento que venha eventualmente causar sangramento, deve-se passar por uma profilaxia antibiótica.

Se você tem um problema de periodontite, com sangramentos gengivais constantes, ou fuma, tem que ter mais cuidado com a sua saúde bucal.

Portanto, o uso do fio dental e uma escovação adequada são a melhor maneira de se prevenir não só da endocardite bacteriana, mas também de outras doenças bucais ou pelo resto do corpo.

A boca é a porta de entrada principal do nosso organismo e devemos dar uma atenção especial aos bons hábitos de saúde bucal.

A higienização à noite é a mais importante?

É verdade! A escovação mais importante do dia é a feita antes de dormir.

​​Chegou em casa cansado depois de mais um dia de trabalho e vai deixar para escovar os dentes pela manhã? Nada disso!

Olha só por que é importante.

Durante a noite, enquanto dormimos, o nosso fluxo salivar fica bem reduzido. Com isso, a proliferação de bactérias aumenta consideravelmente.

Então, quando a placa bacteriana está presente nesse período e há pouca saliva, o processo da cárie pode acontecer com mais facilidade porque o dente está desprotegido.

Se você não sabe, a saliva também protege os nossos dentes.

Então, depois de jantar ou de fazer aquele lanche noturno, vença sempre o sono, faça uma escovação caprichada e proteja seus dentes!

Mastigar rápido demais pode prejudicar a sua saúde bucal?

Você já sabia que o tempo de mastigação influencia na sua saúde bucal?

Pois é.

Quando você mastiga rápido demais, um dos problemas é ferir a boca, principalmente a parte interna, e a gengiva.

Além disso, fazer isso de forma inadequada normalmente pode ter relação com a mordida errada.

São os casos de má oclusão. Neles, uma das arcadas dentárias, inferior ou superior, não fica na posição correta, uma estando mais para trás ou mais para frente que a outra.

Isso pode gerar dor, retração gengival, exposição da raiz do dente, dente quebrado e mordida da bochecha e gengiva.

É importante usar os dois lados da boca para fazer a mastigação. Cada dente tem uma função para iniciar essa digestão.

Por isso, tenha atenção e tente mastigar mais devagar e comer pequenas porções de comida.

Sua boca e todo o seu corpo agradecem.

Escovar os dentes ao acordar é errado!

Se você tem o hábito de escovar os dentes logo pela manhã, assim que acorda, está errado!

Sabia que pode estar prejudicando a sua saúde bucal? Vou te mostrar o principal motivo para mudar esse hábito de uma vez por todas!

Quando você fica horas sem comer, o pH da sua boca fica bem ácido, o que gera a chamada desmineralização dos dentes.

Ou seja, os dentes ficam com sua camada superficial mais desprotegida e, em contato com a fricção da escova, pode causar uma abrasão da estrutura.

Resultado disso? O envelhecimento precoce dos dentes!

Olha só, a função de escovar os dentes é para remover os restos de comida, certo? Mas se você ficou horas sem comer nada, pra quê então escovar os dentes?

Imagino que seja para tirar o mau hálito. Se for isso, então mude seu hábito.

Assim que você acordar, em vez de escovar os dentes, raspe a língua, que é onde há o maior acúmulo de toxinas na nossa boca.

Depois disso, enxágue a boca, tome o seu café da manhã e só depois dessa primeira refeição você pode escovar os dentes sem se preocupar em estar prejudicando a sua saúde bucal.

Água ajuda a evitar a cárie

Verdade!

As temidas cáries sempre são motivo de preocupação, concorda? Mas você sabia que existem a água pode te ajudar a evitar o problema?

Quando surge uma manchinha no dente a gente já fica logo cheio de preocupação, né? Por isso, ao perceber alguma mudança no dente, é muito importante fazer uma avaliação com nós, dentistas, para saber o que realmente é.

Pode ser uma mudança temporária numa parte do dente, mas para termos certeza só com um olhar profissional do problema.

A água é um fator importante para ajudar a evitar o aparecimento da cárie. Isso porque há o flúor, que protege o esmalte (parte externa) dos nossos dentes.

O ideal é beber de 2 a 3 litros de água por dia para, além de ajudar na salivação, manter neutro o pH da nossa boca.

Assim, você se hidrata, fazendo bem a todo o organismo, e também evita a cárie.

Dentes tortos prejudicam a saúde bucal

Ah, os dentes tortos! Além de não deixarem o seu sorriso bonito, eles ainda causam diversos problemas para a sua saúde!

Olha só esses 4 incômodos que podem surgir simplesmente por não corrigir o posicionamento dos dentes:

• Doenças respiratórias e ronco

Com os dentes tortos e o mau posicionamento das arcadas, você pode ter problemas na hora de respirar com a boca, além de contribuir para o surgimento de doenças respiratórias e o problema do ronco.

• Mau hálito

Com a dificuldade de respirar à noite, a boca pode ficar seca e sem lubrificação da saliva, o que ajuda no acúmulo de placa bacteriana e cáries, e pode gerar o temido mau hálito.

• Problemas de mastigação

Ter os dentes tortos também pode levar a um problema de mastigação.

Quando você tem a mordida errada, de forma cruzada, a mastigação também é afetada.

Com isso, a força feita durante a mastigação tem um impacto maior sobre as raízes, o que pode causar retrações gengivais.

• Dificuldades de higienização

​​A higienização bucal também é afetada. Normalmente, os dentes quando estão tortos invadem a área dos dentes próximos, o que gera um estreitamento no espaço entre eles.

Assim, fica mais difícil fazer a higienização nesses locais, já que tanto a escova quanto o fio dental não conseguem operar da maneira correta.

Entendeu a importância de ter os dentes alinhados?

Não deixe de fazer as visitas periódicas ao dentista para evitar possíveis problemas e receber o tratamento adequado.

Conclusão

Agora que você já desmistificou algumas situações que afetam a sua saúde bucal, não deixe de cuidar corretamente do seu sorriso.

Siga as recomendações profissionais e não acredite em receitas milagrosas da internet.

Só assim você vai manter a saúde dos seus dentes e evitar problemas que, como você viu, pode atingir até o coração.

Tem muito tempo que não vai ao dentista e precisa fazer um check-up?

Agende a sua consulta agora e venha cuidar do seu cartão de visitas!

Dra. Roberta Tuma e Pupo

Dentista especialista em Próteses e Estética Dentária. Sócia-diretora da Clínica StudioUno Odontologia